ウィスパーはすべての女性が快適で、充実した毎日を過ごせるよう願っています。年齢を重ねることで、身体が変化するからといって、趣味などをやめてしまう必要はないと考えています。身体が変化を実感することは、改めて自分自身を見直すきっかけにもなるでしょう。変化を受け止めながらうまく付き合っていくことは素敵なことですし、ご自身のやりたいことや目標を諦める必要はないと考えています。その身体の変化のうちのひとつがUI (尿もれ) であったとしてもです。

適切なUI（尿もれ）ケアで毎日を快適に

実際には、UI (尿もれ) を恥ずかしいと思うばかりに、運動、旅行、新しいチャレンジなどを諦めてしまう女性がとても多いようですが、適切な対策やケアをすることで、これまでと変わらず毎日を楽しめるようにしていきましょう。以下のようなことがUI (尿もれ) の対策として、役立つアドバイスです。

１．運動

運動することによって骨盤底の筋肉をコントロールできるようになり、体型を保ち、膀胱に直接的な効果をもたらします。サイクリング、ヨガ、ウォーキングといった適度な運動を継続することは、理想的な体重管理にも有効で、膀胱への圧迫を弱めることにもつながります。さまざまな運動を組み合わせながら試してみてください。

２．一日の計画を立て、自分に最適なUI(尿もれ) 用製品を身につける

一日の計画を立て、その日の活動によってどの程度の対策が必要か考えましょう。一日中オフィスで過ごすのであれば、ウォーキングなどの運動の際につけるUI(尿もれ) 用製品よりも、もっと薄いものですむでしょう。さまざまな生活のシーンに応じてどの製品が自分に合っているのかを見つけられるよう、ウィスパー製品を検索してみてください。

３．食生活に気を付ける

食べ物・飲み物は私たちが知っている以上に身体に影響を与えています。カフェイン、アルコール、人工甘味料は利尿作用があるため、UI(尿もれ) を引き起こす原因になりえます。これらを控えるようにしてください。また、便秘もUI(尿もれ) を引き起こす原因となりえるため、食物繊維を充分に摂取するようにしてください。